Bokscoaching voor jongeren, workshops op scholen en teambuilding voor bedrijven
Bokscoaching voor jongeren
Niet alleen praten over wat je voelt. Het gaat om ervaren.
Boosheid. Onzekerheid. Spanning. Frustratie. Grenzen. Zelfvertrouwen.
Voor jongeren kan het soms lastig zijn om woorden te geven aan wat er vanbinnen gebeurt.
Door inzetten van diverse fysieke oefeningen zijn we letterlijk in beweging.
Bij BoksUp leer je niet alleen praten over wat je voelt, maar gaat het vooral om ervaren wat er gebeurt.
Persoonlijke begeleiding.
BoksUp werkt met ondermeer Boksend Opvoeden: een erkende sport- en beweeginterventie.
De methodiek biedt structuur en een pedagogische basis.
Maar uiteindelijk gaat het om de jongere tegenover mij.
Daarom kijk ik altijd naar:
Wie ben jij?
Wat speelt er?
Waar loop je tegenaan?
Wat heb jij nodig?
Persoonlijke aandacht voor wat jij nodig hebt.
De coaching kan individueel of gezinsondersteunend aangeboden worden.
Dit ziet er als volgt uit:
in een kennismaking (30 min.) bespreken we wat je nodig hebt: wat zijn je doelen en wat is het gewenste resultaat. Op basis daarvan stel ik een persoonlijk lesplan op.
Hoe vaak we gaan oefenen, hangt dus helemaal af van je vraag. Een workshop is veelal éénmalig en duurt 1 uur. Een compleet traject kan bijvoorbeeld ook vijf tot twaalf trainingen zijn, gevolgd door een evaluatie. Na een volledig traject ontvang je een certificaat van deelname.
Je hoeft niet meteen te weten hoe het (boksen) moet.
Wil je ontdekken wat BoksUp voor jou kan betekenen?
Door boksoefeningen, beweging, gesprekken en reflectie ontstaat een veilige omgeving om te oefenen.
Je leert bijvoorbeeld:
- emoties eerder herkennen;
- spanning en frustratie herkennen;
- grenzen voelen en aangeven;
- sterker reageren op lastige situaties;
- meer vertrouwen krijgen in jezelf;
- omgaan met boosheid;
- beter luisteren naar je lichaam;
- bewuster worden van je gedrag;
- op een andere manier reageren.
Ontdek ons tijdens een kennismakingsworkshop via Sjors Sportief! Dit is een laagdrempelige kennismaking voor inwoners van Gemeente Woerden en omstreken. Klik op de afbeelding hierboven om naar de inschrijfpagina te gaan.
Wat zijn de tarieven bij BoksUp?
Persoonlijke coaching
- Voor de leeftijd van 5 tot 16 jaar
- Voor jongeren die weerbaarder willen worden, emoties 'lastig' vinden, beter hun grenzen aan willen geven, betere focus willen
- We bepalen samen hoe vaak je langskomt.
- Vooraf maken we een lesplan voor wat jij nodig hebt.
- Sessie van 50 minuten.
€ 85,- per uur
Groepstraining
Boksend Opvoeden
ps: lees je dit als volwassene en denk je
hé dit is ook echt iets voor mij, neem dan contact op om door te nemen hoe ik je kan helpen.
- Voor de leeftijd van 5 tot 16 jaar
- Laatste sessie met ouder(s).
- Gebruik van alle lesmaterialen.
- Inclusief Boksend Opvoeden certificaat.
- Minimaal 4, max 8 deelnemers.
- 5 sessies van 50 minuten.
€ 225,-
Houd de website in de gaten voor data waarop je kunt inschrijven!
Of nog veel makkelijker: laat een bericht achter en ik houd je op de hoogte!